w jakich

o dziekoweczka wiesz wlasnie z dieta beda klopoty bo kompletnie nie mam pojeca jaka diete stosowac i w jakich proporcjach a jeste osoba ktora lubi sobie dobrze zjesc w sumie jakos ograniczyc sie moge tylko malym problemem byloby jedzenie czegos innego wiesz troche malo kasy nio a starsi daja tylko jeden rodzaj obiadku nio i ciezko by bylo mi [...]

[...] SAA nie mam dostępu. Nie mam przyjaciół w medycynie A na bazarze nie bede SAA kupował. ZIKI wielkie dzięki :) Ale powiedzcie mi jeszcze, skoro planuje cykl 4 tygodnie, to w jakich momentach mam brać Saw Palmetto i Aroma Zap. Bo ZMA i Tribulusa wiem, że po całym cyklu. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

Wszystko zalezy od tego, w jakich okolicznosciach sie walczy. Jak walczysz na ulicy, to ja bym nie radzil kopac na leb, bo nie bedzie happy endu. IMHO na ulice lepsze sa low kicki - szybsze i pewniejsze. Ale w walce sportowej nie mozna opierac sie tylko na lowkach. W walce sportowej mozna wykazac sie wachlarzem technik. //LOVED BY FEW, HATED BY [...]

Znaczy się w jakich? Nie byłeś nigdy w garniaku? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

[...] po treningu, wiec sa dwie mozliwosci: albo dodatkowa porcja gainer'a albo carbo mysle, ze tutaj moze wlasnie chodzic o ta dodatkowa porcje gainer'a, bo ma i bialko i WW. W jakich ilosciach jeszcze mi tylko powiedzcie? Tez 30g czy wiecej? Tak jeszcze na boku... czy biorac 100g na raz czesc z tego sie marnuje? Czyli wracajac do poczatku topic'u, [...]

[...] biznesu z suplami sprzedawane odżywki są to pojedyncze sztuki z mojego własnego "zaplecza". Wyżej wymienione suple sprzedaje bez jakiejkolwiek marży. po cena w jakich je zakupiłem. Rozumując poprzez analogie twojej wypowiedzi wszelkiego rodzaju posty typu "Sprzedam gainera" itd. powinny być konsultowane ??? Reasumując [...]

[...] b12 ma jakies wlasciwosci cos w stylu regereracyjnych albo cos takeigo, moj koelga ostatnio byl u lekarza z bolami krzyza i lekarz kazala mu zwolnic sie z pracy na ok.2 tyg. i przez ten czas brac b12 w zastrzykach ale nei wiem w jakich ilosciach i co ile zastrzyk... a w celach dopingowych co jaki czas sie bierzez zastrzyk? -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] pytan: 2) Co do planu treningow to niestety musisz zalozyc posta w dziale Trening 3) Tunczyk z wody, piers z kurczaka, białka jajek, pierś z indyka -oczywiscie nie naraz W jakich ilosciach dowiesz sie z linka ktory podalem wczesniej. 4) Częsciowo Ci juz odpowiedzialem na to pytanie - to dieta na ktorej spozywamy mniej kalorii niz potrzebuje [...]

na silke brykam 4 razy w tygodniu poniedzialek wtorek czwartek piatek czyli w reszte dni po prostu nie brac ok a i jeszcze jedno czy w te beztreningowe dni brac bcaa czy nie?jesli brac top w jakich ilosciach?

Wiecej czyli ile ? 6000g ? troche duzo, odrazu powiedzcie jak to dokładnie dawkować w jakich porach dnia...bo już się pogubiłem w tych wszystkich tematach i wypowiedziach, a mam maluto czasu. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ale proszę weźcie też pod uwagę brak używania odżywek itp. Oraz przestrzegania diet a do tego warunki w jakich ćwiczyłem :P Dla porównania rok temu ważyłem 70kg, 93cm w klacie (teraz mam 105), max 50kg na wyciskanie, 30 w bicepsie itp. :P A brzuch to wynik braku brania suplementów i wpierdzielania na siłę :P _____________________________ "Jak [...]

...i jeszcze mam jedno pytanie. W jakich porach to przyjmować, w sensie, czy naczczo, czy po posiłkach, czy przed/po treningu, czy też na noc. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

[...] zapewnic pożywieniem... Białko z pozywienia należy spożyć odpowiednio wcześnie przed treningiem.Jakieś 1.5 godzinki powinno wystarczyć,zalezy z czym je spozywamy i w jakich ilosciach. Po treningu zaś aminokwasy powinny jeszcze przez pewneinc zaś być dostepne,wiec popychamy je glukozą...No i dalej posiłek potreningowy i mamy z głowy Ale [...]

Mowisz o Manieczkach kolo Poznania, klub Eeeeeeekwaaadoooor!!! Kochani nie spimy nie spimy, ZYYYYJEEEMYYYYY!!! to byla noc!!! A pozatym w jakich lokalach sie bawiles?? My ze znajomymi co wieczor w Trol, bylismy tez w Koko-bongo , vegas. Wogole ciekawe miasto Enzo

1st. Przed i po treningu (aerobicu również dotyczy)w końcu węglowodany czy białka? Znaczy białka napewno, a ww??? W jakich ilościach? /PRZED TRENINGIEM WW ZLOZONE + BIALKO, PO TRENINGU WW PROSTE, PO GODZINIE POSILEK. 2nd. Co pic podczas treningu? (zastosowałam sobie diete redukcyjną-chce schudnąć) Może być isostar? (pije na meczach, albo jak gram [...]

[...] nazywa sie doms , ale czy jest to dobrym miernikiem skutecznosci treningow ? Slawku przy okazji mam jeszcze jedno pytanie, odnoszace sie do saw palmetto. Jak stosowac ten suplement w celu unikniecia lysienia.W jakich dawkach i przez jaki okres czasu ? Kiedys o tym pisales. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-20 23:17:25

Moglbys rozpisac co jadles, w jakich godzinach i jaki dzienny bilans B/W/T Ci wychodzil? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jeszcze do działu suplementacja? 4. CZy brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie [...]

[...] biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem?A POCZYTAJ TY MOŻE SUPLEMENTACJĘ DLKA CYKLICZNEGO OKI? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? WG PRODUCENTA Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy [...]

DOBRA wiem mniej wiecej co trzeba jesc i mam świadomość co i jak w tosunku do białka węglowodanów i tłuszczy. podam wam co będe jadł w czasie dnia a wy mi napiszcie w jakich porcjach mam to jesc zeby namierac masy a nie tłuszczu :/ więc: 1-Śniadanie: -jajka, 2-śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, Obiad: ryż z piersią z kurczaka plus [...]